Мое второе Я

«Я хотел бы, чтобы вы посмотрели на стул. Не смотрите на меня, сконцентрируйте внимание на пустом стуле. Когда смотрите на стул, попробуйте посадить на него в своем воображении свое Тело. Попробуйте как можно более отчетливо и точно представить себе свое Тело и задержите его образ на несколько секунд».

«Теперь мне бы хотелось, чтобы вы переместились со своего стула на стул, где находится Ваше Тело, и стали своим Телом. Теперь Вы — Ваше Тело. И теперь, когда Вы — Тело, посмотрите на стул перед собой».

Как тебе живется с Я?

Какие отношения существуют с Я?

В хорошем ли ты состоянии?

Нравится ли тебе пища, которую тебе дает Я?

Достаточно ли Я позволяет тебе отдыхать?

Чувствуешь ли ты любовь и заботу от Я?

Какие у тебя есть претензии, просьбы к Я?

Какие чувства ты испытываешь к Я?

Какие потребности находятся под запретом Я?

Насколько строго Я по отношению к этим потребностям?

Как ты говоришь Я про свои потребности?

Что бы в этих отношениях хотелось бы тебе изменить?

Как бы Я отреагировало на эти изменения?

Как бы ты чувствовало себя, если бы эти отношения удалось изменить?

Какие у тебя потребности?

Организуйте диалог вашего Я и Тела. Попробуйте услышать ваше тело и договориться с ним. Обратитесь к себе (к своему Я), сидящему на стуле.