Техника «Ромашка»
Возьмите лист бумаги и напишите свой запрос, над которым хотите поработать.
Возьмите второй листок бумаги и нарисуйте на нем человечка.
Поставьте в центр комнаты стул и положите на него листок со своим запросом.
Сядьте на стул и соединитесь с запросом.
Положите его перед стулом.
Кто из других людей, которых вы знаете, мог бы решить ваш запрос легко?
Встаньте на человечка и из этой позиции ответьте на следующие вопросы:
Садимся обратно на стул и соединяемся со своим запросом.
Берем следующий листок и рисуем на нем облачко.
Берем следующий листок и рисуем на нем облачко.
Кладем позади стула. Встаем на облачко и находясь на этой позиции повторите громко вслух фразу:
Задаем себе вопросы с позиции Облачка:
Мышление какого человека ты можешь взять, чтобы максимально продвинутсья в реализации своего запроса?
Если бы ты достиг того, что желаешь, то как бы ты мыслил?
Если бы ты достиг того, что желаешь, какой бы ты дал себе совет?
Какой опыт у меня есть, который помогает мне реализовать свой запрос?
Какой свой опыт я могу применить к своему запросу?
Что бы я мог бы сделать, опираясь на этот опыт?
«Нет поражений, есть только обратная связь»
Садимся обратно на стул и соединяемся со своим запросом.
Возьмите листок бумаги. Нарисуйте на нем плюсик, положите справа от стула.
Возьмите листок бумаги. Нарисуйте на нем плюсик, положите справа от стула.
Возьмите лист бумаги. Нарисуйте на нем две волнистых линии одна над другой. Положите слева от стула.
Встаньте на этот листок и из этой позиции ответьте на следующие вопросы:
Встаньте на листок и проговорите вслух:
Находясь на этой позиции, ответь себе на следующие вопросы:
Мысленно выходи из себя и заходи в опgонента, чтобы узнать его позитивное намерение.
Находясь в теле оппонента, ответь на следующие вопросы:
Выходи из оппонента, возвращайся в себя.
Ты, как автор запроса, посмотри на себя.
Представь человека от решения которого зависит твой запрос.
Или представь своего оппонента или партнера, с которым вместе ты хочешь реализовать данный запрос.
Или представь своего оппонента или партнера, с которым вместе ты хочешь реализовать данный запрос.
Какое у тебя позитивное намерение, которое мотивирует тебя реализовать запрос?
Чего ты хочешь для себя через реализацию данного запроса?
Что на самом деле тебе даст реализация запроса?
Сколько тебе лет?
Чем ты занимаешься?
Вот там в пространстве есть...
Что бы ты хотела от себя?
Какое у тебя есть позитивное намерение от себя?
Что тебе важно во взаимодействии с самим собой?
Чего я хочу от другого человека?
Мои цели какие?
Как я могу наладить коммуникацию с чловеком, который может мне помочь реализовать мой запрос?
С какими людьми мне надо будет провести переговоры?
Какие инсайты были там для тебя ?
«Смысл коммуникации в той реакции, которую она вызывает»
Сядьте на стул, соединитесь со своим первоночальным запросом.
Возьмите листок бумаги и нарисуйте на нем три кружочка, соединив их между собой стрелочками.
Возьмите листок бумаги и нарисуйте на нем три кружочка, соединив их между собой стрелочками.
Положите листок между человечком и плюсиком. Встанте на листок и произнесите фразу:
Нарисуйте треугольник и положите его между человеком и волной.
Нарисуйте сердце и положите его между волной и облаком.
Нарисуте решетку, положите ее между облачком и плюсиком.
Находясь на этой позиции ответь себе на следующие вопросы:
«Системой управляет тот, кто проявляет максимальную гибкость»
Кто является самым гибким элементом?
Кто является самым слабым?
Что тебе нужно,чтобы стать самым гибким элементом?
Насколько ты сейчас берешь ответственность?
Что ты конкретно делаешь для этого?
Где перекладываешь ответственность, а что саботируешь?
Где ты можешь помочь себе каким-то образом, чтобы например, принять какое-то решение?
Сядь на стул, соединись со своим запросом.
Как тебе нужно повзаимодействовать со слабым элементом, чтобы его подрастить?
Что бы тебе здесь помогло?
Какой приоритет у этих трех действий сейчас перед всеми остальными желаниями?
Что изменилось ?
Как изменился запрос?
Как изменился запрос?
Какое состояние ты сейчас внутри себя чувствуешь?
Какие три действия ты желаешь предпринять в ближайшие 24 часа?
У тебя хватает ресурса совершить эти действия?
У тебя есть опыт и мотивация сделать эти три действия?
Ты чувствуешь внутреннюю готовность сделать это, несмотря ни на что?