ПРО ЦЕЛИ
Постановка любой цели – управляемый невроз.
Достижение любой цели – управляемый невроз.
Что главное в целеполагании и целедостижении? Не свалиться в неуправляемый невроз.
Что увеличивает шансы на срыв в неуправляемость?
1. Больше целей! Еще больше целей!
2. Чрезмерное теребоньканье уже поставленных целей.
3. Неразвитая чувствительность к происходящему внутри кожи и черепа.
4. Чрезмерная чувствительность к происходящему внутри кожи и черепа.
5. Отсутствие навыков адаптивного использования злости (недостигнутая цель дает топливо ее достижения – злость, в этом и фишка управляемого невроза).
ПЕРЕБОР:
1. У тебя много хотелок?
2. Ты часто перебираешь эти хотелки в своей голове?
3. Ты не чувствуешь тело и как следствие эмоции? Или тебя наоборот захлестывает любой гормональный всплеск, даже самый маленький?
5. Ты умеешь направлять злость наружу, в достижение, а не бесконечно жрать себя изнутри?
Техника управляемого невроза: 1. Ставлю цель, описываю ее по
Визуальный
Аудиальный
Кинестетический (тактильность и чувства)
Ольфакторный (запахи)
Густаторный (вкус)
2. Шагаю в будущее, в момент, будто я только что достиг цель, получил желаемое
3. Максимально выкручиваю в плюс субмодальности цели в этот момент
4. Возвращаюсь в "здесь и сейчас"
5. Повторяю это несколько дней подряд
В результате у меня образуется невроз (желание достичь цель, которая никак не достигается, я ведь в реальности еще для этого ничего не делал).
Возникает злость. На злости расписываю план достижения или первые шаги, режу на подъемные понятные кусочки и херачу.
. Пример: – хочу заработать, скажем, 500к
– представляю что захожу в онлайн-кассу, а там искомая сумма в нужную дату
– выкручиваю на максимум все субмодальности, чтобы ощущение успеха стало зашкаливать
– возвращаюсь в настоящее – (делаю несколько дней, если злость не возникает)
– придумываю тему, скажем, интенсива, придумываю ценник, сажусь писать продающий текст (самого интенсива еще нет)
– выкладываю текст в социальных сетях
– если в комменты приходят умники, конкуренты, хейтеры и т.д. и начинают смещать мой фокус внимания с цели на какие-то отвлеченные беседы – или жестко отвечаю или баню Техника рабочая, но требует очень много сил. p.s. Иногда вместо злости можно словить кураж. Это то же самое почти, только еще и весело, залихватски, без оглядки :)
Достижение любой цели – управляемый невроз.
Что главное в целеполагании и целедостижении? Не свалиться в неуправляемый невроз.
Что увеличивает шансы на срыв в неуправляемость?
1. Больше целей! Еще больше целей!
2. Чрезмерное теребоньканье уже поставленных целей.
3. Неразвитая чувствительность к происходящему внутри кожи и черепа.
4. Чрезмерная чувствительность к происходящему внутри кожи и черепа.
5. Отсутствие навыков адаптивного использования злости (недостигнутая цель дает топливо ее достижения – злость, в этом и фишка управляемого невроза).
ПЕРЕБОР:
1. У тебя много хотелок?
2. Ты часто перебираешь эти хотелки в своей голове?
3. Ты не чувствуешь тело и как следствие эмоции? Или тебя наоборот захлестывает любой гормональный всплеск, даже самый маленький?
5. Ты умеешь направлять злость наружу, в достижение, а не бесконечно жрать себя изнутри?
Техника управляемого невроза: 1. Ставлю цель, описываю ее по
Визуальный
Аудиальный
Кинестетический (тактильность и чувства)
Ольфакторный (запахи)
Густаторный (вкус)
2. Шагаю в будущее, в момент, будто я только что достиг цель, получил желаемое
3. Максимально выкручиваю в плюс субмодальности цели в этот момент
4. Возвращаюсь в "здесь и сейчас"
5. Повторяю это несколько дней подряд
В результате у меня образуется невроз (желание достичь цель, которая никак не достигается, я ведь в реальности еще для этого ничего не делал).
Возникает злость. На злости расписываю план достижения или первые шаги, режу на подъемные понятные кусочки и херачу.
. Пример: – хочу заработать, скажем, 500к
– представляю что захожу в онлайн-кассу, а там искомая сумма в нужную дату
– выкручиваю на максимум все субмодальности, чтобы ощущение успеха стало зашкаливать
– возвращаюсь в настоящее – (делаю несколько дней, если злость не возникает)
– придумываю тему, скажем, интенсива, придумываю ценник, сажусь писать продающий текст (самого интенсива еще нет)
– выкладываю текст в социальных сетях
– если в комменты приходят умники, конкуренты, хейтеры и т.д. и начинают смещать мой фокус внимания с цели на какие-то отвлеченные беседы – или жестко отвечаю или баню Техника рабочая, но требует очень много сил. p.s. Иногда вместо злости можно словить кураж. Это то же самое почти, только еще и весело, залихватски, без оглядки :)
1. Есть процессы и есть проекты
2. Конечные главные цели всегда будут вести к желаемому образу жизни (идеальный день, процесс) и каким-то завершенным значимым для тебя лично проектам (достижения)
3. Проект состоит из этапов. Для каждого из этапов и для проекта в целом нужны ресурсы. Процесс – это собственно процесс начала, воплощения и зафиналивания того или иного проекта.
4. Ресурсы – это: время, знания, навыки, личные связи, материальные ресурсы (включая деньги). Кто-то сюда еще добавляет здоровье и энергию.
5. Смысл постановки и достижения целей: а) расписать проект б) разделить проект на маленькие подъемные части в) для каждой части проекта определить необходимые ресурсы г) инициировать и поддерживать процесс зафиналивания кусочков до момента зафиналивания проекта д) наметить следующий проект
Отсюда простые правила: 1. Ставить цели на проекты, а не на процессы 2. Не ставить конечные цели на ресурсы (потому что ресурсы нужны всего лишь для достижения конкретного проекта, для следующего проекта могут потребоваться другие ресурсы)
2. Конечные главные цели всегда будут вести к желаемому образу жизни (идеальный день, процесс) и каким-то завершенным значимым для тебя лично проектам (достижения)
3. Проект состоит из этапов. Для каждого из этапов и для проекта в целом нужны ресурсы. Процесс – это собственно процесс начала, воплощения и зафиналивания того или иного проекта.
4. Ресурсы – это: время, знания, навыки, личные связи, материальные ресурсы (включая деньги). Кто-то сюда еще добавляет здоровье и энергию.
5. Смысл постановки и достижения целей: а) расписать проект б) разделить проект на маленькие подъемные части в) для каждой части проекта определить необходимые ресурсы г) инициировать и поддерживать процесс зафиналивания кусочков до момента зафиналивания проекта д) наметить следующий проект
Отсюда простые правила: 1. Ставить цели на проекты, а не на процессы 2. Не ставить конечные цели на ресурсы (потому что ресурсы нужны всего лишь для достижения конкретного проекта, для следующего проекта могут потребоваться другие ресурсы)
Жизнь – марафон, да?
Составить себе марафон из спринтов.
Спринтовать надо вполсилы (а лучше процентов на 10-15 от максимума), но спринт за спринтом, спринт за спринтом, спринт за спринтом… Ведь чем дольше в игре, тем выше шансы на выигрыш. А кто сразу жопу рвет, просто потом лежит с разорванной жопой
Поэтому надо просто придумать (изобрести, ага), как оставаться в игре как можно дольше. И больше никаких секретов нет. И тогда, если ты постоянно сидишь за игорным столом (и отлучаешься только в туалет и на сон), то сначала выйдешь в крепкого середняка (просто за счет времени нахождения в игре), а потом станешь одним из лучших (потому что предыдущие лучшие сходят с ума, выдыхаются, спиваются, банкротятся, дауншифтят, хватают депрессии, выгорают и просто умирают от старости). Нужно как можно дольше быть в игре.
Составить себе марафон из спринтов.
Спринтовать надо вполсилы (а лучше процентов на 10-15 от максимума), но спринт за спринтом, спринт за спринтом, спринт за спринтом… Ведь чем дольше в игре, тем выше шансы на выигрыш. А кто сразу жопу рвет, просто потом лежит с разорванной жопой
Поэтому надо просто придумать (изобрести, ага), как оставаться в игре как можно дольше. И больше никаких секретов нет. И тогда, если ты постоянно сидишь за игорным столом (и отлучаешься только в туалет и на сон), то сначала выйдешь в крепкого середняка (просто за счет времени нахождения в игре), а потом станешь одним из лучших (потому что предыдущие лучшие сходят с ума, выдыхаются, спиваются, банкротятся, дауншифтят, хватают депрессии, выгорают и просто умирают от старости). Нужно как можно дольше быть в игре.